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“痛经”可以说是很多女性朋友生活中很大的困扰，每个月都要经历一次“折磨”。为了缓解痛经，喝热水、吃药、暖宝宝，甚至夏天坐在炽热的石墩上，什么方法都尝试了。
痛经知多少？
01什么叫痛经？
痛经是指月经来潮前后或在经期出现腹痛、腰酸、下腹坠胀等多种不适，是最常见的妇科症状之一，严重者甚至导致恶心、呕吐，对女性生活质量和心理健康造成了严重影响。
02为什么会痛经？
痛经分为两种，一种是原发性痛经，是在非盆腔器质性病变的情况下出现的痛经，与经期高前列腺素水平等各种因素有关，高前列腺素水平可能会激活潜在的腹部、骨盆等肌筋膜触发点、子宫平滑肌痉挛性收缩导致子宫缺血、缺氧引起疼痛。
第二种是继发性痛经，多因生殖器官器质性病变所致，如慢性盆腔炎、子宫发育不良、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌异常等。如果是继发性痛经，应先针对其疾病进行治疗。
一个动作缓解痛经
03原发性痛经怎么治疗呢？
对于原发性的痛经，除了止痛药、中药、短效避孕药等临床常用的治疗方法外，目前一些物理治疗方法也被广泛应用于痛经的治疗。仿生物电刺激是临床上一种行之有效的治疗方法之一，它可以抑制疼痛信号的传导；增加触发点附近的血液循环，松解紧张的核心肌群，改善子宫缺血缺氧，减少前列腺素的释放，从而有效改善痛经、远离疼痛。
04如何预防痛经复发？ 痛经反复发作是困扰患者和医生的难题，双色球妇女保健科盆底康复中心通过多年的研究和临床实践，发现通过电刺激+肌筋膜手法治疗+痛经健身操联合治疗的方法可以有效改善患者的痛经症状。
痛经健身操，一起来学习吧~